Wonjin Beauty Medical Group (INNI)

Sekarang aku sedang diet untuk menurunkan berat badanku. Jadi jika ada waktu aku selalu mencari informasi tentang makanan atau olahraga yang membantu diet. Sekarang aku tahu mengapa banyak sekali informasi tentang diet di blog… Aku jadi banyak belajar dari informasi itu. Katanya mengurangi berat badan terlalu banyak itu tidak baik untuk tubuh! Jadi aku berusaha mencari tahu alasannya dan sekarang aku diet secukupnya agar mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat! Imunitas tubuh dapat berkurang Tubuh kita di desain untuk mencerna berbagai nutrisi dalam jumlah yang seimbang. Untuk orang yang berat badannya terlalu rendah, protein untuk sel imunitas ototnya berkurang sehingga kemungkinan sistem imunitasnya tidak bekerja dengan baik sangat tinggi. Tubuh orang yang berat badannya terlalu rendah akan sulit untuk melawan kuman atau virus yang masuk ke dalam tubuh mereka. Tulang dapat melemah  Kalsium yang terdapat pada tulang merupakan elemen penting untuk tubuh kita...

Hari ini kita akan membahas diet yang paling cocok untuk musim dingin. Oatmeal    Oatmeal yang kaya akan serat dan protein! Walaupun tingkat kalorinya tinggi tetapi oatmeal sangat mengenyangkan sehingga dapat menjadi sarapan yang cocok untuk kamu yang sedang diet. Makanlah dalam porsi sedikit untuk sarapan pagimu. Seledri Seledri bermanfaat untuk memisahkan lemak di dalam tubuh! Seledri yang mengandung serat memisahkan lemak yang menempel pada organ-organ tubuh. Mempunyai kalori yang rendah juga merupakan keuntungan mengkonsumsi seledri. Tetapi bau yang unik merupakan satu-satunya kekurangan seledri. Kamu dapat membantu mengatasi baunya dengan makan seledri bersama dengan mayonnaise, keju, atau saus balsamic tetapi jika menggunakan ketiga bahan ini terlalu banyak tidak akan membantu dietmu jadi pastikan hanya memakai sedikit saja ya. Kacang hitam Bukan hanya dapat membantu menyembuhkan kanker, kacang hitam juga membantu mengontrol produksi asam l...

Biasanya kita bergerak lebih lambat, selalu mengantuk, malas berjalan, dan nafsu makan bertambah besar pada saat musim dingin. Ketakutan bertambahnya berat badan itu muncul! Jika kita makan dengan porsi yang sama tetapi mengurangi jumlah kegiatan malah akan menambah berat badan sebesar dua kali, selain itu untuk mendapatkan energi agar badan tetap hangat di musim dingin kita perlu makan yang banyak. Karena itu hari ini aku akan membagikan tips diet untuk musim dingin. Yuk sama-sama dicoba diet sehat yang juga untuk mempercantik diri~ Tips diet musim dingin! Pasti yang terpikir pertama kali setelah mendengar kata diet adalah “tidak makan”. Sebenarnya diet itu adalah mengontrol atau mengurangi porsi makan, itu bukan berarti tidak makan kan. Tetapi bagaimanapun kita berolahraga, jika tidak didukung dengan mengontrol pola makan tidak akan ada artinya. Kita harus menjaga pola makan agar tetap menjaga otot sekaligus mengurangi lemak di dalam tubuh. Terutama jika kamu...

Dimana kamu berada, seorang ballerina pasti mempunyai penampilan yang cantik. Mari kita cari tahu hari ini bagaimana sih diet ala ballerina itu. Kata orang seseorang yang berprofesi sebagai penari, terutama ballerina selalu mengikuti peraturan yang ketat. Selain itu, seorang ballerina juga mempunyai aturan khusus untuk berat badan (dibawah 48 kg). Walaupun aturannya ketat tetapi pola hidup sehari-harinya dapat diikuti dengan mudah kok. Yuk cari tahu bagaimana cara diet ala ballerina? Tambahkan es batu di dalam minuman kesukaanmu Cara ini dapat membantu mengurangi penambahan berat badan. Jangan terlalu banyak makan cemilan Kalau kamu sangat ingin makan cemilan, makanlah cemilan dengan sayuran yang sehat. Contoh: Jangan makan hamburger bersama dengan kentang goreng, tetapi gantilah kentang goreng dengan salad. Konsumsi makanan Korea atau Jepang Makanan korea dan Jepang dibuat dari bahan-bahan seperti ikan, sayuran, jamur, dll yang segar dan me...

Kebanyakan orang yang sudah pernah mempunyai pengalaman diet pernah juga mengalami sindrom yoyo. Berat badan naik lagi setelah menurunkan berat badan dengan sulit. Seberapa dipaksakan pun kamu berdiet, akan ada kemungkinan berat badanmu naik lagi. Mari kita mencari tahu cara menjaga berat badan yang turun setelah diet. Pastikan kamu makan pagi Penelitian menyatakan bahwa jika kamu makan pagi setiap hari dengan makan-makanan sehat akan sangat membantumu dalam menjaga berat badanmu. Bukan hanya itu, makan pagi juga membantu imunitas tubuh sehingga dapat menjaga berat badanmu secara aman. Berolahragalah setiap pagi Kamu harus berolahraga setiap hari untuk membakar kalori yang kamu cerna untuk mencegah obesitas. Jika kamu tidak mempunyai waktu khusus untuk berolahraga setiap hari, pastikan kamu setiap hari sering menggerakkan badan agar berat badanmu terjaga.  Mengkonsumsi kacang-kacangan sebagai cemilan! Jika kamu sedikit lapar saat sebelum dan sesudah...

Sudah menjadi takdir menjadi wanita untuk melakukan diet. Tetapi bagaimanapun caranya untuk menjaga kesehatan dan berat badan, di dunia ini banyak sekali makanan enak. Biarpun selebriti itu juga manusia, tapi bagaimana sih cara mereka menjaga badan yang langsing seperti itu. Yuk sama-sama cari tahu! Diet ala SNSD Pagi: nasi merah, dada ayam bakar, sayuran hijau, brokoli rebus Siang: nasi merah, dada ayam bakar, salad sayuran, almond. Malam: ubi jalar, telur, salad sayuran. Kalau membicarakan tentang girl group, pasti tidak bisa lepas dari SNSD kan. Mereka melakukan diet dengan cara membagi-bagi karbohidrat dan protein secara adil dan juga berpusat pada sayuran. Diet ala Kang Sora Pagi: Yoghurt dan 1 buah apel. Siang: cendana putih, bubur labu manis Malam: 1 buah ubi jalar, selada, 1 helai roti Kang Sora terkenal dengan mengurangnya berat badan sebesar 20 kg daripada sebelum debutnya. Jika kamu melihat diet ala Kang Sora pasti terpikir olehmu, ...

Musim panas sudah berakhir tapi bukan berarti kamu harus berhenti diet kan? Banyak orang yang melakukan diet sepanjang tahun, tetapi kali ini kita bukan membahas tentang olahraga ataupun cara menjaga pola makan diet tetapi cara diet dengan tidak makan makanan dari tepung terigu. Dalam sehari berapa banyak makanan yang mengandung tepung terigu yang kamu makan? Kebanyakan dari makanan instan mengandung tepung terigu, tapi apakah kamu tahu kalau makanan yang mengandung tepung terigu tidak baik untuk kulit dan pencernaan? Orang-orang yang sudah bekerja ataupun murid-murid sekolah cenderung untuk makan makanan yang instan dan cepat saji yang mengandung banyak tepung terigu. Secara tidak sadar, mereka menjadi ketagihan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung tepung terigu. Sekarang juga banyak orang yang tidak tahu bahwa yang mereka makan itu mengandung tepung terigu. Banyak sekali makanan yang mengandung tepung terigu di sekitar kita. Dengan stop mengkonsumsi mak...

Buah ceri yang mempunyai mempunyai rasa yang manis dan berwarna merah pekat yang kaya akan Antosianin sangat bermanfaat bagi tubuh. Buah ceri hanya diproduksi pada saat musim panas pada Negara yg mempunyai empat musim.  Orang-orang biasanya langsung memakan buah ceri yang mentah. Tetapi Asosiasi Barat Laut di Amerika menyarankan jika ingin menikmati ceri dalam jangka waktu yang lama maka ceri harus disimpan di dalam pendingin.  Buang biji ceri, potong ceri jadi dua bagian, simpan di dalam kulkas, peras jadikan jus, dan minum. Dengan cara ini kandungan Antosianin yang terdapat di dalam ceri lebih kaya dan dapat lebih bermanfaat untuk tubuh kita. Antosianin menjadi lebih tinggi kadarnya setelah disimpan di dalam pendingin. Manfaat yang paling terkenal dari ceri adalah kandungan Melatonin yang dapat mengatasi insomnia sehingga dapat membantu memperlancar tidur. Selain ini, masih banyak lagi manfaat dari buah ceri. Mencegah diabetes Dibandingkan de...