Maukah Kamu Mencoba Diet ala Ballerina?

-
Dimana kamu berada, seorang ballerina pasti mempunyai penampilan yang cantik. Mari kita cari tahu hari ini bagaimana sih diet ala ballerina itu.


Kata orang seseorang yang berprofesi sebagai penari, terutama ballerina selalu mengikuti peraturan yang ketat. Selain itu, seorang ballerina juga mempunyai aturan khusus untuk berat badan (dibawah 48 kg). Walaupun aturannya ketat tetapi pola hidup sehari-harinya dapat diikuti dengan mudah kok.

Yuk cari tahu bagaimana cara diet ala ballerina?


Tambahkan es batu di dalam minuman kesukaanmu
Cara ini dapat membantu mengurangi penambahan berat badan.


Jangan terlalu banyak makan cemilan
Kalau kamu sangat ingin makan cemilan, makanlah cemilan dengan sayuran yang sehat.
Contoh: Jangan makan hamburger bersama dengan kentang goreng, tetapi gantilah kentang goreng dengan salad.


Konsumsi makanan Korea atau Jepang
Makanan korea dan Jepang dibuat dari bahan-bahan seperti ikan, sayuran, jamur, dll yang segar dan mempunyai kalori rendah.


Wajib minum air putih.
Banyak orang yang mengetahui bahwa sebaiknya mengkonsumsi 1.5~2 liter air putih per hari tetapi kapan harus meminumnya juga merupakan faktor yang penting. Seorang ballerina biasanya tidak minum air putih pada saat makan, dan langsung setelah makan. Jadi kapan mereka minum air putih? Sebelum dan 30 menit setelah makan.


Bagi porsi makanan dan makan berkali-kali dengan porsi yang sedikit.
Metode ini sangat sederhana. Pisah-pisahkan makanan yang akan dimakan dalam 1 hari dalam piring kecil untuk dimakan 5~6 kali dalam sehari. 


Jangan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dengan makanan lain.
Contoh: Jangan makan daging dengan telur dan susu tetapi makanlah dahulu dagingnya lalu telur dan susu belakangan.
Peringatan: Makanan ini harus dimakan dengan jeda 18 jam. 


Jangan makan mayonaise
Tidak ada kata mayonaise di dalam kamus diet ballerina. Gantilah mayonaise dengan olive oil.


Diet sangat sederhana selama 2 minggu
Saat ballerina harus mengurangi berat badan sebelum pertunjukan mereka melakukan diet dengan makanan yang sangat sederhana! Tetapi makanan yang sangat sederhana ini jika dimakan sering-sering dapat menjadi makanan yang sehat bagi tubuh!!!
Contoh: pagi: 1 gelas jus / siang: 2 gelas jus + roti gandum / malam: 1 gelas jus



Diatas adalah cara diet ala ballerina. Maukah kamu mengikutinya? 

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

-
Gambar
   Walaupun ada orang-orang yang stress karena dagu yang besar tetapi ada juga orang-orang yang khawatir karena dagu yang terlalu kecil. Yaitu orang-orang yang memiliki dagu pendek.        Dagu pendek adalah kondisi di mana rahang di bawah lebih masuk ke dalam dibanding rahang atas atau panjangnya kurang cukup sehingga rahang bawah terlihat kecil.  Dagu pendek muncul bila pertumbuhan ujung dagu kurang atau dikarenakan turunan. Juga muncul karena adanya kerusakan atau penyakit di bagian sendi rahang sehingga mendapat gangguan pertumbuhan rahang bawah. Khususnya pada masa pertumbuhan, kebiasaan  mengisap jari tangan, mengigit kuku tangan seperti ini bisa menjadi penyebab dagu pendek, juga dikarenakan rhinitis parah di mana jadi bernapas dengan mulut sehingga struktur wajah bisa berubah menjadi seperti dagu pendek.       Kalau ada dagu pendek, akan muncul gejala double chin, di mana tanpa disadari kesannya jadi kelih...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

-
Gambar
Betis terdiri dari berbagai macam otot terutama bagian belakang betis.  Dari berbagai jenis otot di bagian belakang betis, bagian yang letaknya paling luar disebut dengan Gastrocnemius.  Jika otot bagian ini semakin aktif dipakai, bagian belakang luar betis akan terlihat menonjol. Bagian luar Gastrocnemius yang menonjol bisa timbul karena faktor keturunan, atau bisa juga timbul karena olahraga yang berlebihan sehingga struktur kaki terlihat abnormal.  Bentuk betis yang tidak cantik seperti ini sangat direkomendasikan untuk diperbaiki. Operasi Betis umumnya dilakukan orang yang mempunyai betis yang banyak ototnya, betis yang asimetris, dan betis yang mempunyai banyak lemak sehingga terlihat bengkak.  Karena bentuk betis yang terlihat menonjol seperti ini banyak orang yang malu untuk memakai baju yang pendek, karena itu operasi betis ini sangat direkomendasikan.  Tipe pertumbuhan otot betis bagian dalam dan luar bervariasi, a...
Baca selengkapnya

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~

-
Gambar
Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa dihilangkan secara mudah. Alasan munculnya garis senyum itu adalah bukan hanya karena penuaan saja tetapi juga kebiasaan dan lingkungan kehidupan juga. Apalagi penyebabnya bisa jadi keturunan juga. Filler untuk menghilangkan garis senyum itu untuk menginjeksi filler di bagian garis dari cuping hidung sampai ujung bibir. Dengan menginjeksi Filler bisa mengubah kesan wajah lebih halus dan ramah. Sehingga Anda bisa terlihat lebih muda dibandingkan sebelumnya. Prosedurnya dianggap gampang jadi ada banyak orang yang berpikir bisa melakukan prosedur ini di mana saja. Namun kita harus bertemu dokter ahli yang berpengalaman sebelum melakukan prosedur karena setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda.  Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa...
Baca selengkapnya