Cara untuk Menjaga Berat Badan yang Sudah Turun Setelah Diet

-
Kebanyakan orang yang sudah pernah mempunyai pengalaman diet pernah juga mengalami sindrom yoyo. Berat badan naik lagi setelah menurunkan berat badan dengan sulit. Seberapa dipaksakan pun kamu berdiet, akan ada kemungkinan berat badanmu naik lagi. Mari kita mencari tahu cara menjaga berat badan yang turun setelah diet.


Pastikan kamu makan pagi
Penelitian menyatakan bahwa jika kamu makan pagi setiap hari dengan makan-makanan sehat akan sangat membantumu dalam menjaga berat badanmu. Bukan hanya itu, makan pagi juga membantu imunitas tubuh sehingga dapat menjaga berat badanmu secara aman.


Berolahragalah setiap pagi
Kamu harus berolahraga setiap hari untuk membakar kalori yang kamu cerna untuk mencegah obesitas. Jika kamu tidak mempunyai waktu khusus untuk berolahraga setiap hari, pastikan kamu setiap hari sering menggerakkan badan agar berat badanmu terjaga. 


Mengkonsumsi kacang-kacangan sebagai cemilan!
Jika kamu sedikit lapar saat sebelum dan sesudah makan, makan cemilan seperti kacang-kacangan dan buah-buahan merupakan cara yang tepat untuk mencegah kelaparan. Terutama kacang Pistachio yang membantu membuang sel lemak dan membantu produksi otot.


Makan makanan yang mengandung protein terlebih dahulu
Protein lebih mengenyangkan dalam waktu yang lama dan juga dapat membentuk otot dibandingkan dengan karbohidrat. Karena itu mengkonsumsi protein merupakan salah satu cara untuk mengurangi atau menjaga berat badan. Cara yang paling mudah adalah dengan makan ayam dicampur dengan salad atau sejenisnya. 


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

-
Gambar
   Walaupun ada orang-orang yang stress karena dagu yang besar tetapi ada juga orang-orang yang khawatir karena dagu yang terlalu kecil. Yaitu orang-orang yang memiliki dagu pendek.        Dagu pendek adalah kondisi di mana rahang di bawah lebih masuk ke dalam dibanding rahang atas atau panjangnya kurang cukup sehingga rahang bawah terlihat kecil.  Dagu pendek muncul bila pertumbuhan ujung dagu kurang atau dikarenakan turunan. Juga muncul karena adanya kerusakan atau penyakit di bagian sendi rahang sehingga mendapat gangguan pertumbuhan rahang bawah. Khususnya pada masa pertumbuhan, kebiasaan  mengisap jari tangan, mengigit kuku tangan seperti ini bisa menjadi penyebab dagu pendek, juga dikarenakan rhinitis parah di mana jadi bernapas dengan mulut sehingga struktur wajah bisa berubah menjadi seperti dagu pendek.       Kalau ada dagu pendek, akan muncul gejala double chin, di mana tanpa disadari kesannya jadi kelih...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

-
Gambar
Betis terdiri dari berbagai macam otot terutama bagian belakang betis.  Dari berbagai jenis otot di bagian belakang betis, bagian yang letaknya paling luar disebut dengan Gastrocnemius.  Jika otot bagian ini semakin aktif dipakai, bagian belakang luar betis akan terlihat menonjol. Bagian luar Gastrocnemius yang menonjol bisa timbul karena faktor keturunan, atau bisa juga timbul karena olahraga yang berlebihan sehingga struktur kaki terlihat abnormal.  Bentuk betis yang tidak cantik seperti ini sangat direkomendasikan untuk diperbaiki. Operasi Betis umumnya dilakukan orang yang mempunyai betis yang banyak ototnya, betis yang asimetris, dan betis yang mempunyai banyak lemak sehingga terlihat bengkak.  Karena bentuk betis yang terlihat menonjol seperti ini banyak orang yang malu untuk memakai baju yang pendek, karena itu operasi betis ini sangat direkomendasikan.  Tipe pertumbuhan otot betis bagian dalam dan luar bervariasi, a...
Baca selengkapnya

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~

-
Gambar
Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa dihilangkan secara mudah. Alasan munculnya garis senyum itu adalah bukan hanya karena penuaan saja tetapi juga kebiasaan dan lingkungan kehidupan juga. Apalagi penyebabnya bisa jadi keturunan juga. Filler untuk menghilangkan garis senyum itu untuk menginjeksi filler di bagian garis dari cuping hidung sampai ujung bibir. Dengan menginjeksi Filler bisa mengubah kesan wajah lebih halus dan ramah. Sehingga Anda bisa terlihat lebih muda dibandingkan sebelumnya. Prosedurnya dianggap gampang jadi ada banyak orang yang berpikir bisa melakukan prosedur ini di mana saja. Namun kita harus bertemu dokter ahli yang berpengalaman sebelum melakukan prosedur karena setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda.  Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa...
Baca selengkapnya