Tambah Sehat dengan Mengkonsumsi 5 Color Foods
Dari segala macam makanan penuh warna yang kita lihat di meja makan, makanan yang secara alami mempunyai warna disebut dengan Color Food. Color Food yang berwarna merah, kuning, hijau, ungu, hitam, putih, dll mengandung komposisi bernama Phytochemical. Phytochemical bukan hanya membuat makanan menjadi berwarna namun juga memberikan karakteristik unik pada warna dan rasa pada setiap color food. Selain itu zat ini juga mempunyai berbagai kelebihan yaitu berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita. Jadi, mari kita mencari tahu jenis-jenis makanan yang selama ini kita tidak hiraukan itu! Makanan Merah, yang membantu memperlancar peredaran darah Apakah kesamaan dari apel, tomat. delima, stroberi, semangka, lada merah, cabai, bit, guava, cranberry. raspberry, dan cherry? Warnanya yang merah, kan. Buah dan sayuran yang berwarna merah mengandung Phytochemical yang bernama Lycopene dan Antosianin. Lycopene berfungsi seb...