Wonjin Beauty Medical Group (INNI)

Sering makan Kalau kamu sering lapar, kamu boleh kok sering makan. Tapi jumlah asupan makannya harus kurang dari setengah jumlah asupan makananmu yang biasa. Jeda setiap kali makan paling bagus sekitar 4 jam. Kebanyakan orang terlalu memaksakan diri untuk membatasi konsumsi kalori untuk menurunkan berat badan, tetapi jika terlalu dipaksakan malah dapat menjadi efek buruk bagi tubuh. Walaupun kamu tidak makan sama sekali secara sembarangan ataupun makan dengan porsi sedikit tetap saja dapat menambah berat badanmu. Berjalan-jalan santai Jika tubuh bergerak kandungan Endorphin akan membuat rasa lapar berkurang. Bergerak bukan berarti berolahraga. Yang paling baik tentunya dengan berolahraga tetapi dengan bergerak sedikit saja seperti berjalan kaki dapat mengurangi nafsu makan. Mengkonsumsi protein Dengan meningkatkan konsumsi protein, perut akan terasa lebih kenyang sehingga kamu tidak bisa makan banyak. Dengan kata lain, kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi pro...

Tips diet saat Musim Dingin! Demi Musim Panas Tahun Depan, Dietnya dimulai dari sekarang!           Karena musim dingin sudah mau datang banyak orang yang berpikir toh tubuh kita akan ketutup sama banyak baju. Tetapi ada banyak kasus dimana bajupun sudah tidak muat lagi.         Tahukah Anda kalau diet yang dilakukan saat musim dingin memberikan banyak hasil? Banyak yang karena suhu udara yang dingin malah menghindari kegiatan diluar  rumah dan aktivitas menjadi berkurang. Kemudian banyak yang mau diet begitu musim panas sudah mau datang. Tetapi musim dinginlah saat yang paling tepat untuk melakukan diet.   Demi mengatasi rasa dingin, tubuh kita harus meransang otot dan menimbulkan  rasa panas. Selama proses peningkatan suhu badan, ada banyak energi yang dikonsumsi kemudian lemak banyak berkurang dan metabolisme meningkat 10% dibandingkan dengan musim panas. Jika metabolisme kita cep...

Mengatur pola makan! Tips Diet!       Banyak para wanita dan para pria yang demi kesehatan atau ingin mendapatkan tubuh yang bagus sering melakukan diet. Obesitas sangat tidak bagus dari segi kecantikan dan bahkan kesehatan. Oleh karena itu mengatur pola makan sangat penting di kehidupan kita. Makan terlalu sedikit atau pengaturan pola makan yang terlalu berlebihan,  makan Cuma sekali dalam sehari dapat membuat kita menjadi stress dan stress ini yang membuat kita akan makan yang berlebih. Hari ini kita akan membahas tentang cara mencegah makan yang berlebihan dan cara mengatur pola makan.                       Hindari makanan yang pedas dan asin Mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat memicu kemungkinan terkena  obesitas. Makanan pedas dan asin akan memicu nafsu makan dan akan membuat kita ingin memakan yang manis sehingga jika anda ingin terhindar...