Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Sendi Lehermu
Kebiasaan tidur dengan bantal yang ditumpuk tinggi Banyak orang yang menggunakan bantal yang ditumpuk tinggi pada saat tidur. Dalam kasus seperti ini, leher dan bahu dapat terasa kaku, selain itu dapat menyebabkan tulang leher belakang maju ke depan seperti jerapah dan kerusakan pada sendi leher. Tulang leher yang berbentuk C dapat berubah bentuk menjadi lurus dan menyebabkan otot dan tulang serta ligament menjadi tegang. Selain kerusakan sendi leher, kebiasaan tidur seperti ini dapat menyebabkan dengkuran dan gangguan pada pernafasan. Tidur dengan posisi tengkurap juga dapat menyebabkan penyakit pada sendi leher dan tulang punggung. Salah memilih ukuran sepatu Kebiasaan memakai ukuran sepatu yang tidak pas atau memakai sandal yang mudah terlepas dapat menyebabkan kerusakan pada sendi leher. Dengan kebiasaan memakai sepatu seperti ini, posisi badanmu menjadi tidak stabil, dan lutut serta pinggulmu tidak bisa diluruskan. Posisi seperti ini dapat menyebabkan lehermu maju...