Alasan Mengapa Kamu Tidak Boleh Mengurangi Berat Badan Terlalu Banyak!

Sekarang aku sedang diet untuk menurunkan berat badanku. Jadi jika ada waktu aku selalu mencari informasi tentang makanan atau olahraga yang membantu diet. Sekarang aku tahu mengapa banyak sekali informasi tentang diet di blog… Aku jadi banyak belajar dari informasi itu. Katanya mengurangi berat badan terlalu banyak itu tidak baik untuk tubuh! Jadi aku berusaha mencari tahu alasannya dan sekarang aku diet secukupnya agar mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat!

Imunitas tubuh dapat berkurang

Tubuh kita di desain untuk mencerna berbagai nutrisi dalam jumlah yang seimbang. Untuk orang yang berat badannya terlalu rendah, protein untuk sel imunitas ototnya berkurang sehingga kemungkinan sistem imunitasnya tidak bekerja dengan baik sangat tinggi. Tubuh orang yang berat badannya terlalu rendah akan sulit untuk melawan kuman atau virus yang masuk ke dalam tubuh mereka.

Tulang dapat melemah 

Kalsium yang terdapat pada tulang merupakan elemen penting untuk tubuh kita tetapi keringat pada jari tangan, rambut, kotoran dari dalam tubuh, dll sangat mudah keluar sehingga elemen penggantisangat diperlukan. Jika kamu tidak cukup mengkonsumsi kalsium, kemungkinan tulangmu untuk patah jika kamu terjatuh sangat tinggi.

Dapat menyebabkan kesulitan hamil

Wanita yang melakukan diet ketat atau yang menderita anorexia mempunyai berat badan di bawah normal. Untuk orang-orang seperti ini tubuhnya tidak dapat bekerja dengan baik. Situasi seperti ini dapat menyebabkan wanita sulit untuk hamil. Untuk laki-laki yang mempunyai berat badan di bawah normal, produksi spermanya di bawah normal, atau dapat juga berdampak impoten.

Kemungkinan untuk mengalami depresi meningkat

Depresi merupakan penyakit yang sering diderita orang-orang di era modern ini. Terutama tingkat aktifitas yang menurun yang dialami oleh orang yang mempunyai berat badan dibawah normal. Dibandingkan orang-orang biasa, orang-orang seperti ini mempunyai tingkat kemungkinan depresi yang lebih tinggi jadi kamu juga harus hati-hati berdiet.

Kemungkinan terserang penyakit jantung

Asupan makanan yang sedikit tidak cukup untuk memberikan energi untuk tubuh kita. Jantung yang terus menerus bekerja tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dapat menyebabkan detak jantung yang tidak normal, penyumbatan pembuluh jantung, dan penyakit jantung lainnya.

Kelelahan

Diet yang berlebihan membuat jantung bekerja secara berlebihan dan membuat peredaran darah tidak lancar. Oksigen pada sel darah merah yang terdapat dalam tubuh sangat rendah sehingga dapat menyebabkan pusing, keletihan, dan rasa antuk yang berlebihan.

Mengurangi jumlah otot

Jika kamu mengurangi lemak di dalam tubuhmu secara drastis, tubuhmu membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih setelah olahraga. Lemak mengandung Glikogen yang berfungsi untuk membentuk kembali otot yang rusak jadi jika tubuhmu kurang mengandung lemak kamu dapat mengalami kesulitan dalam masa pemulihan setelah ototmu rusak.

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)