Makanan Sehat yang Dapat Dikonsumsi dalam 10 Menit
Bubur Bubur yang dimaksud adalah gandum yang direndam di dalam air atau susu yang kemudian dapat dikonsumsi jika sudah mengembang seperti bubur. Jika kamu mengkonsumsinya dengan tambahan Chiaseed yang mengandung omega3 maka kandungan totalnya yang kaya akan serat dan protein dapat membantu mengurangi infeksi. Makanan yang mengandung telur Telur yang digoreng bersama mentega atau yang dibuat menjadi scramble egg atau omelet dan dikonsumsi bersama bayam, jamur yang sudah ditumis, atau tomat, dll akan menjadi makanan bernutrisi tinggi pada pagi hari. Yoghurt rendah lemak Yoghurt tanpa lemak atau yang rendah lemak baik untuk tubuh. Greece Yoghurt merupakan yoghurt yang kaya akan protein. Yoghurt cocok bila dikonsumsi dengan berry atau buah-buahan lainnya. Yoghurt juga enak dikonsumsi dengan menaburkan chiaseed atau biji labu. Smoothie Chiaseed, kacang-kacangan, 1 sendok makan mentega, bayam, seledri, dll (2 jenis sayuran dan 1 jenis buah) coc...