Cara Berendam yang Baik di Rumah
Jika kamu mandi pada
waktu yang tepat tubuhmu akan menjadi lebih sehat dan bentuk badanmu dapat
menjadi lebih langsing.
Jika kamu mempunyai
waktu luang, sempatkanlah untuk mandi berendam. Cara sehat ini dapat bermanfaat
mengatasi kelelahan sampai membantu menguruskan badan. Jika kamu memakai bahan
yang alami saat berendam, akan lebih membantumu menyehatkan tubuhmu.
Minum air putih
sebelum berendam
Jaman dahulu berendam
hanyalah untuk menjaga kebersihan tubuh tetapi belakangan ini berendam juga
dilakukan untuk mempercantik diri. Untuk memperoleh manfaat yang maksimal,
minumlah segelas air putih sebelum berendam. Dengan meminum air putih sebelum
berendam dapat mencegah kehausan saat berendam dan mencegah kulit menjadi
kering. Suhu air saat berendam
yang paling baik adalah sekitar 41∼43℃ pada pagi hari dan 38∼40℃ pada malam hari. Memakai bahan alami yang cocok untuk tubuh dan
kulitmu juga dapat bermanfaat baik untukmu. Bahan-bahan alami ditaruh di dalam
kantung berbahan katun lalu direndam di dalam air selama kurang lebih 5 menit
lalu air rendaman siap dipakai. Jika kamu memakai bahan
yang langsung dicelupkan ke air tanpa memakai kantung, perhatikanlah agar sisa
bahan-bahan tersebut tidak menempel pada kulitmu setelah berendam. Jangan
memakai detergent setelah berendam tetapi bilaslah tubuhmu dengan sabun mandi
sebelum berendam. Setelah berendam, bilaslah tubuhmu dengan air dan
keringkanlah tubuhmu dengan handuk. Rendamlah tubuhmu selama 15~20 menit agar
bahan alami terserap dengan baik oleh tubuhmu. Rendamlah tubuhmu selama kurang
lebih 15 menit saja jika kamu mempunyai kulit yang kering.
Berendam untuk mendapatkan efek
menyembuhkan
Setelah berendam untuk kecantikan
menjadi terkenal, sekarang giliran berendam untuk kesehatan yang menarik
perhatian orang-orang. Contohnya berendam di lumpur yang baik untuk orang yang
menderita reumatik dan pegal-pegal di seluruh badan, dan juga berendam di garam
juga baik untuk memperbaiki bentuk tubuh dan mengurangi obesitas. Jika kamu
berendam menggunakan bahan-bahan natural, kemungkinan terjadinya iritasi sangat
kecil dan belakangan merupakan hal yang umum. Berendam dengan bunga mawar
membantumu memperlancar peredaran darah, dan bermanfaat untuk mengurangi
jerawat, penuaan, dan memperbaiki kulit yang sensitif. Berendam dengan rumput
laut baik untuk orang yang mempunyai kulit berminyak. Berendam dengan daun
pinus bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih halus dan membantumu
mengurangi penyakit syaraf.
Berendam di air
panas dan dingin untuk diet.
Rendamlah tubuhmu di
dalam air bersuhu 41∼42℃ selama kurang lebih 10 menit. Jika tubuhmu berkeringat keluar dari
bak mandi, keringkan sebentar lalu kembalilah rendam tubuhmu. Jika keringatmu
keluar lagi, keluar dari bak mandi lagi dan istirahatlah selama 2 menit,
keringkan tubuhmu dan kembali masuk ke dalam bak mandi dengan air hangat dan
air dingin selama kurang lebih 3~4 kali secara bergantian. Selain itu jangan
menggunakan sikat panjang saat mencuci tubuh setelah berendam, gunakanlah spons
atau tangan karena manfaatnya akan 2 kali lebih besar daripada mencuci dengan
sikat. Jika kamu mencuci bagian punggung, ujung kaki, dan pantatmu kamu
menggunakan otot untuk menggerakan seluruh badan sehingga kamu secara tidak
sadar sudah berolahraga.
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
Komentar
Posting Komentar