Menjaga Organ Pernafasan di Udara Musim Dingin yang Kering

-
Udara musim dingin yang kering, dingin, dan mempunyai perbedaan suhu yang besar pada siang dan malam hari menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan penurunan daya organ pernafasan kita. Pir, bellflower, dan ginseng merupakan makanan yang baik untuk dicerna tubuh kita. Hari ini aku akan memberitahu makanan yang lain selain pir, bellflower, dan ginseng yang juga membantu kesehatan organ pernafasan kamu.


Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 biasanya diketahui baik untuk pembuluh darah, tetapi ini juga baik untuk membantu kesehatan organ pernafasan. Kementrian kesehatan dan kesejahteraan mengumumkan bahwa makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti ikan salmon dan ikan herring dapat mengurangi resiko penyakit asma.


Olive oil
Berbagai makanan termasuk salad yang ditambahkan dengan olive oil dapat membantu kesehatan paru-paru. Asam lemak tidak jenuh yang terkandung di dalam olive oil diketahui dapat membantu kesehatan mulai dari jantung, kulit, sampai kulit kepala. Berdasarkan penelitian di Amerika, Asam Oleic yang terkandung di dalam olive oil dapat mengurangi resiko kesehatan yang disebabkan oleh polusi udara.


Apel
Walaupun tidak banyak beritanya dibandingkan dengan pir, apel juga bermanfaat membantu kesehatan organ pernafasan. Apel dapat membantu menyembuhkan radang saluran pernafasan karena banyak mengandung Flavonoid dan Asam Fenol.


Ubi manis
Salah satu cemilan yang terkenal untuk musim dingin adalah ubi manis. Ubi manis ini mengandung komponen yang membantu mengurangi stress dan membantu mencegah infeksi. Betakarotin yang terdapat di dalam ubi manis jika masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A. Menurut salah satu penelitian, jika kadar Betakarotin di dalam darah semakin tinggi maka resiko terkena kanker paru-paru akan semakin rendah. Terutama warna yang semakin kuning menandakan kadar Betakarotin semakin tinggi. Kadar Betakarotin yang semakin tinggi dapat bermanfaat untuk membantu mencegah kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker kerongkongan, dan kanker paru-paru.


Dari artikel ini saja kita bisa banyak belajar makanan apa saja yang dapat membantu kesehatan organ pernafasan. Selain mengkonsumsi makanan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan organ, kamu juga disarankan untuk olahraga secara teratur, menjaga kelembaban, dll sehingga terhindar dari penyakit organ pernafasan sampai flu.


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

-
Gambar
   Walaupun ada orang-orang yang stress karena dagu yang besar tetapi ada juga orang-orang yang khawatir karena dagu yang terlalu kecil. Yaitu orang-orang yang memiliki dagu pendek.        Dagu pendek adalah kondisi di mana rahang di bawah lebih masuk ke dalam dibanding rahang atas atau panjangnya kurang cukup sehingga rahang bawah terlihat kecil.  Dagu pendek muncul bila pertumbuhan ujung dagu kurang atau dikarenakan turunan. Juga muncul karena adanya kerusakan atau penyakit di bagian sendi rahang sehingga mendapat gangguan pertumbuhan rahang bawah. Khususnya pada masa pertumbuhan, kebiasaan  mengisap jari tangan, mengigit kuku tangan seperti ini bisa menjadi penyebab dagu pendek, juga dikarenakan rhinitis parah di mana jadi bernapas dengan mulut sehingga struktur wajah bisa berubah menjadi seperti dagu pendek.       Kalau ada dagu pendek, akan muncul gejala double chin, di mana tanpa disadari kesannya jadi kelih...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

-
Gambar
Betis terdiri dari berbagai macam otot terutama bagian belakang betis.  Dari berbagai jenis otot di bagian belakang betis, bagian yang letaknya paling luar disebut dengan Gastrocnemius.  Jika otot bagian ini semakin aktif dipakai, bagian belakang luar betis akan terlihat menonjol. Bagian luar Gastrocnemius yang menonjol bisa timbul karena faktor keturunan, atau bisa juga timbul karena olahraga yang berlebihan sehingga struktur kaki terlihat abnormal.  Bentuk betis yang tidak cantik seperti ini sangat direkomendasikan untuk diperbaiki. Operasi Betis umumnya dilakukan orang yang mempunyai betis yang banyak ototnya, betis yang asimetris, dan betis yang mempunyai banyak lemak sehingga terlihat bengkak.  Karena bentuk betis yang terlihat menonjol seperti ini banyak orang yang malu untuk memakai baju yang pendek, karena itu operasi betis ini sangat direkomendasikan.  Tipe pertumbuhan otot betis bagian dalam dan luar bervariasi, a...
Baca selengkapnya

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~

-
Gambar
Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa dihilangkan secara mudah. Alasan munculnya garis senyum itu adalah bukan hanya karena penuaan saja tetapi juga kebiasaan dan lingkungan kehidupan juga. Apalagi penyebabnya bisa jadi keturunan juga. Filler untuk menghilangkan garis senyum itu untuk menginjeksi filler di bagian garis dari cuping hidung sampai ujung bibir. Dengan menginjeksi Filler bisa mengubah kesan wajah lebih halus dan ramah. Sehingga Anda bisa terlihat lebih muda dibandingkan sebelumnya. Prosedurnya dianggap gampang jadi ada banyak orang yang berpikir bisa melakukan prosedur ini di mana saja. Namun kita harus bertemu dokter ahli yang berpengalaman sebelum melakukan prosedur karena setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda.  Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa...
Baca selengkapnya