10 Manfaat Makan Buah Stroberi
Apakah kalian suka stroberi?
Stroberi adalah salah satu buah musim semi
dengan rasa asam manis yang segar.
Tapi apakah kalian tahu bahwa stroberi
bukan saja enak, namun juga baik untuk kesehatan.
Untuk mereka yang masih belum
tahu, nih aku jelaskan 10 manfaat dari stroberi.
Manfaat makan stroberi :
1. Stroberi banyak mengandung Antosianin
yang bagus untuk mencegah kanker dan berguna untuk kesehatan mata.
2. Stroberi juga kaya akan Vitamin C yang
memperkuat imunitas tubuh sehingga tidak mudah sakit. Vitamin C yang terdapat dalam stroberi itu
2 kali lebih banyak daripada lemon dan 10 kali lebih banya dari apel! Memakan 4 stroberi sehari sama dengan mengkonsumsi
vitamin sebesar jumlah yang disarankan. Stroberi juga bagus untuk darah tinggi dan
anemia, dan juga untuk menghilangkan stres!
3. Bukan hanya Vitamin C, namun terdapat juga Vitamin A1, B1, B2, dan mineral lainnya yang baik untuk sakit saraf dan radang sendi.
4. Stroberi juga kaya akan serat sehingga dapat membantu peredaran darah, melancarkan proses pencernaan sehingga baik untuk sembelit.
5. Khasiat lainnya adalah untuk mencegah
pigmentasi dan flek pada kulit.
6. Untuk orang yang gusinya sering
bermasalah, ada baiknya banyak mengkonsumsi stroberi karena dapat menguatkan
kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi, Periodontitis.
7. Stroberi juga dapat mencegah flu dan
menghilangkan rasa lelah.
8. Ada baiknya jangan mencampur stroberi
dengan gula karena gula mencegah penyerapan nurtrisi bagus dari stroberi.
9. Lebih baik memakan stroberi dengan susu
atau yogurt karena nutrisinya tetap dapat dirasakan.
10. Stroberi juga membantu mengontrol
hormon baik yang menghasilkan energi.
Rasanya enak dan baik lagi untuk kesehatan,
oke banget kan?
Pastinya ada yang bingung bagaimana cara
mencuci stroberi dengan bersih dan benar.
Ada yang menggunakan air garam untuk
menghilangkan pestisida, namun justru cara ini dapat membuat pestisida semakin
menyerap ke dalam stroberi.
Cara paling baik adalah dengan mencuci
stroberi dengan air mengalir sebanyak 3 kali.
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
Komentar
Posting Komentar