10 Manfaat Makan Buah Stroberi

Apakah kalian suka stroberi?

Stroberi adalah salah satu buah musim semi dengan rasa asam manis yang segar.



Tapi apakah kalian tahu bahwa stroberi bukan saja enak, namun juga baik untuk kesehatan. 

Untuk mereka yang masih belum tahu, nih aku jelaskan 10 manfaat dari stroberi.




Manfaat makan stroberi :


1. Stroberi banyak mengandung Antosianin yang bagus untuk mencegah kanker dan berguna untuk kesehatan mata.



2. Stroberi juga kaya akan Vitamin C yang memperkuat imunitas tubuh sehingga tidak mudah sakit. Vitamin C yang terdapat dalam stroberi itu 2 kali lebih banyak daripada lemon dan 10 kali lebih banya dari apel! Memakan 4 stroberi sehari sama dengan mengkonsumsi vitamin sebesar jumlah yang disarankan. Stroberi juga bagus untuk darah tinggi dan anemia, dan juga untuk menghilangkan stres!

3. Bukan hanya Vitamin C, namun terdapat juga Vitamin A1, B1, B2, dan mineral lainnya yang baik untuk sakit saraf dan radang sendi.

4. Stroberi juga kaya akan serat sehingga dapat membantu peredaran darah, melancarkan proses pencernaan sehingga baik untuk sembelit.




 5. Khasiat lainnya adalah untuk mencegah pigmentasi dan flek pada kulit.




6. Untuk orang yang gusinya sering bermasalah, ada baiknya banyak mengkonsumsi stroberi karena dapat menguatkan kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi, Periodontitis.




7. Stroberi juga dapat mencegah flu dan menghilangkan rasa lelah.




8. Ada baiknya jangan mencampur stroberi dengan gula karena gula mencegah penyerapan nurtrisi bagus dari stroberi.

9. Lebih baik memakan stroberi dengan susu atau yogurt karena nutrisinya tetap dapat dirasakan.




 10. Stroberi juga membantu mengontrol hormon baik yang menghasilkan energi.


Rasanya enak dan baik lagi untuk kesehatan, oke banget kan?

Pastinya ada yang bingung bagaimana cara mencuci stroberi dengan bersih dan benar.

Ada yang menggunakan air garam untuk menghilangkan pestisida, namun justru cara ini dapat membuat pestisida semakin menyerap ke dalam stroberi.

Cara paling baik adalah dengan mencuci stroberi dengan air mengalir sebanyak 3 kali.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~