Apakah efek samping dari diet yang berlebihan?
Apakah efek samping dari diet yang berlebihan?
Banyak orang yang khawatir akan efek samping dari diet yang berlebihan dalam waktu yang cukup lama. Banyak yang menahan lapar dan melakukan olahraga yang berlebihan sehingga efek samping ini akhirnya muncul. Oleh karena itu kalian harus berhati-hati terhadap ini.
1 Anemia
Perempuan setiap bulannya harus mengkonsumsi zat besi sebanyak 30 mg
karena tamu bulanan yang selalu datang. Jika anda tidak makan maka dapat
menimbulkan anemia.
2 Menyebabkan Tinnitus
Jika setiap hari anda tidak mengkonsumsi jumlah kalori yang seharusnya
di konsumsi maka bisa saja anda mengalami pusing dan dapat menyebabkan
tinnitus. Jika gejala ini terjadi ubahlah pola makan anda.
3 Batu Empedu
Saat kita mengkonsumsi lemak sangat terbatas dan melakukan diet yang
keras maka air liur yang tidak dapat terproses dapat menjadi batu
dan menyebabkan kita terkena batu empedu,
4 Edema
Jumlah nutrisi yang tiba-tiba berubah membuat beberapa masalah timbul.
Salah satunya adalah Edema. Jika anda terus tidak makan dan tiba-tiba
makan trus berulang begitu lagi maka akan semakin parah.
5 Gastritis, Makanan tidak dapat dicerna
Karena diet yang terlalu keras dapat membuat seseorang menjadi stress
dan kemudian terkena Gastritis. Karena makanan yang dikonsumsi sedikit
dan olahraga semakin meningkat maka pencernaanpun dapat terganggu.
6 Persendian sakit
Jika anda melakukan olahraga yang berlebihan maka pinggang dan kakipun
akan ikut merasa sakit. Dan jika anda bersamaan dengan mengurangi
makanan maka masalah pencernaanpun pasti timbul.
7 Osteoporosis
Buat yang masih muda, begitu anda kekurangan kalsium dan mineral d
an gizi maka anda ada kemungkinan terkena osteporosis.
8 Urinary Incontinence
Jika anda masih berusia 20 tahunan dan sudah melakukan diet yang keras
maka anda bisa terkena urinary incontinence. Jadi pastikan anda melakukan
olahraga yang cukup dan menjaga kesehatan anda juga. Karena bisa
berbahaya buat kesehatan. Apalagi olahraga yang menggunakan
banyak otot seperti berenang, bersepeda, dll.
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
Komentar
Posting Komentar