Makanan yang dapat menurunkan Stress

-
Makanan yang dapat menurunkan Stress
 
 
 
Setiap orang setiap harinya selalu mendapatkan banyak stress.
Mau itu Cuma stress besar atau kecil tetap saja kita mendapatkan stress.
Stress tidak dapat dilihat oleh mata tetapi tubuh
kita sendiri dapat merasakannya.
 

Penyebab dari stress bisa banyak macam, mulai dari pekerjaan,
rasa takut akan masa depan, kesehatan, masalah keluarga,
dan masalah-masalah lainnya. Karena stress ini banyak menyebabkan
banyak masalah dalam hidup maka sangat penting untuk menguranginya.
 

Karena stress tidak dapat kita hindari maka sangat penting
untuk mengetahui cara menguranginya.
Oleh karena itu kita akan mencari tahu makanan yang dapat mengurangi stress.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

01 Sayur-sayuran hijau

Warna hijau pada sayuran mengandung banyak Dopamine yang dapat
 meningkatkan rasa bahagia dan pastinya mengandung banyak vitamin.
Orang yang memiliki jumlah asupan vitamin yang cukup jarang terlihat sedih.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

02 Yoghurt

Orang yang sering mengkonsumsi Yoghurt dapat mengontrol kadar stress
pada otak dan ini telah dibuktikan oleh penelitian. Selain dapat membantu
 mengontrol emosi, kandungan kalsium dan protein
sangat bagus buat kesehatan.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

03 Salmon

Saat anda mendapatkan stress, adrenaline dan cortisol dapat mengganggu
hormon anda. Kandungan omega 3 pada salmon dapat mengurangi stress ini.
 Masakan salmon per porsi mengandung 2000 mg omega 3.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

04 Bluberry

Bluberry mengandung anti oksidan yang dapat membantu
dalam memerangi stress.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

05 Dark Chocolate
Dark Chocolate mengandung Hormon Cortisol yang dapat membantu
mengurangi stress dan juga mengandung anti oksidan yang bagus buat
peredaran darah dan dapat membuat tubuh jadi rileks.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

06 Susu

Vitamin D yang terkandung dalam susu dapat membantu meningkatkan
 rasa bahagia dan vitamin yang di konsumsi dapat membuat kita terhindar
 dari rasa sedih
 
 
 
 
 
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-9999-4260) 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

-
Gambar
   Walaupun ada orang-orang yang stress karena dagu yang besar tetapi ada juga orang-orang yang khawatir karena dagu yang terlalu kecil. Yaitu orang-orang yang memiliki dagu pendek.        Dagu pendek adalah kondisi di mana rahang di bawah lebih masuk ke dalam dibanding rahang atas atau panjangnya kurang cukup sehingga rahang bawah terlihat kecil.  Dagu pendek muncul bila pertumbuhan ujung dagu kurang atau dikarenakan turunan. Juga muncul karena adanya kerusakan atau penyakit di bagian sendi rahang sehingga mendapat gangguan pertumbuhan rahang bawah. Khususnya pada masa pertumbuhan, kebiasaan  mengisap jari tangan, mengigit kuku tangan seperti ini bisa menjadi penyebab dagu pendek, juga dikarenakan rhinitis parah di mana jadi bernapas dengan mulut sehingga struktur wajah bisa berubah menjadi seperti dagu pendek.       Kalau ada dagu pendek, akan muncul gejala double chin, di mana tanpa disadari kesannya jadi kelih...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

-
Gambar
Betis terdiri dari berbagai macam otot terutama bagian belakang betis.  Dari berbagai jenis otot di bagian belakang betis, bagian yang letaknya paling luar disebut dengan Gastrocnemius.  Jika otot bagian ini semakin aktif dipakai, bagian belakang luar betis akan terlihat menonjol. Bagian luar Gastrocnemius yang menonjol bisa timbul karena faktor keturunan, atau bisa juga timbul karena olahraga yang berlebihan sehingga struktur kaki terlihat abnormal.  Bentuk betis yang tidak cantik seperti ini sangat direkomendasikan untuk diperbaiki. Operasi Betis umumnya dilakukan orang yang mempunyai betis yang banyak ototnya, betis yang asimetris, dan betis yang mempunyai banyak lemak sehingga terlihat bengkak.  Karena bentuk betis yang terlihat menonjol seperti ini banyak orang yang malu untuk memakai baju yang pendek, karena itu operasi betis ini sangat direkomendasikan.  Tipe pertumbuhan otot betis bagian dalam dan luar bervariasi, a...
Baca selengkapnya

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~

-
Gambar
Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa dihilangkan secara mudah. Alasan munculnya garis senyum itu adalah bukan hanya karena penuaan saja tetapi juga kebiasaan dan lingkungan kehidupan juga. Apalagi penyebabnya bisa jadi keturunan juga. Filler untuk menghilangkan garis senyum itu untuk menginjeksi filler di bagian garis dari cuping hidung sampai ujung bibir. Dengan menginjeksi Filler bisa mengubah kesan wajah lebih halus dan ramah. Sehingga Anda bisa terlihat lebih muda dibandingkan sebelumnya. Prosedurnya dianggap gampang jadi ada banyak orang yang berpikir bisa melakukan prosedur ini di mana saja. Namun kita harus bertemu dokter ahli yang berpengalaman sebelum melakukan prosedur karena setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda.  Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa...
Baca selengkapnya