Kulit sehat, Makanan yang membantu menurunkan efek radiasi ultraviolet

-
Kulit sehat, Makanan yang membantu menurunkan efek radiasi ultraviolet
 
 
 
 
 

Salah satu penyebab penuaan yaitu sinar ultraviolet! Sinar ultraviolet yang
 tembus ke kulit dapat menghilangkan kelembapan kulit dan elastisitas kulit.
 Oleh karena itu kita harus selalu menggunakan produk untuk menghadapi
sinar ultraviolet ini. Tetapi bukan Cuma bagian wajah saja yang biasa kita
oleskan sun cream, bagian badan, tangan dan kaki semua perlu dioleskan
 sehingga ini bukan kegiatan yang mudah. Sekarang kita akan mencari tahu
makanan seperti apa sih yang bagus dalam mencegah efek
radiasi sinar matahari bagi tubuh.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Minyak Sayur
Minyak zaitun dan apulkat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup
banyak. Lemak tak jenuh ini memiliki fungsi untuk menghalangi kerusakan
yang terjadi pada kulit sehingga dapat menjaga kulit
 dari efek sinar radiasi ultraviolet.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kacang-kacangan
Kandungan Selenium pada kacang-kacangan dapat menjaga kulit
dari radiasi ultraviolet sehingga tingkat kerusakan dapat diperkecil.
Minimal sehari mengkonsumsi kacang-kacangan sangat disarankan.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sayur-sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung beta carotene yang bagus untuk mata dan kulit.
Beta carotene mengandung anti oksidan, sayur-sayuran seperti Kale,
 Bayam, Bunga Kol, Brokoli, dan kacang-kacangan mengandung banyak
 Lutein dan Zeaxanthin.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tomat
Tomat memiliki banyak collagen dan dapat membantu kita terhindar dari penuaan. Menurut riset, orang yang mengkonsumsi tomat setiap harinya memiliki kulit yang dapat terhindar dari radiasi ultra violet.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Buah-buahan dan Sayuran berwarna orange
Sayur-sayuran berwarna orange memiliki jumlah beta carotene yang tinggi.
Hanya dengan 10 minggu mengkonsumsi makanan ini maka kulit dapat
terhindar dari masalah yang timbul akibat ultra violet. Sayur-sayuran atau
buah-buahan yang berawarna orange dan banyak mengandung beta carotene
seperti wortel, kentang, mangga, labu kuning, melon kuning, dan buah aprikot.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Teh Hijau
Kandungan Catechin pada teh hijau memiliki manfaat anti oksidan yang dapat
membantu dalam mencegah kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Riset
membuktikan wanita yang mengkonsumsi teh hijau selama 12 minggu memiliki
 kerusakan kulit akibat sinar ultra violet yang lebih rendah 25%.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Dark Chocolate
Kandungan Flavanol pada dark chocolate memiliki manfaat anti oksidan dan
dapat mencegah radiasi ultraviolet. Suatu riset membuktikan kalau orang yang
mengkonsumsi coklat hitam dalam 12 minggu dapat menurunkan kemungkinan
kulit menjadi merah akibat radiasi ultra violet sebanyak 2 kali lipat.
 
 
 
 
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-9999-4260) 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Tiap Jenis Secara Efektif Dagu Pendek Yang Kelihatan Murung

-
Gambar
   Walaupun ada orang-orang yang stress karena dagu yang besar tetapi ada juga orang-orang yang khawatir karena dagu yang terlalu kecil. Yaitu orang-orang yang memiliki dagu pendek.        Dagu pendek adalah kondisi di mana rahang di bawah lebih masuk ke dalam dibanding rahang atas atau panjangnya kurang cukup sehingga rahang bawah terlihat kecil.  Dagu pendek muncul bila pertumbuhan ujung dagu kurang atau dikarenakan turunan. Juga muncul karena adanya kerusakan atau penyakit di bagian sendi rahang sehingga mendapat gangguan pertumbuhan rahang bawah. Khususnya pada masa pertumbuhan, kebiasaan  mengisap jari tangan, mengigit kuku tangan seperti ini bisa menjadi penyebab dagu pendek, juga dikarenakan rhinitis parah di mana jadi bernapas dengan mulut sehingga struktur wajah bisa berubah menjadi seperti dagu pendek.       Kalau ada dagu pendek, akan muncul gejala double chin, di mana tanpa disadari kesannya jadi kelih...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menyembunyikan Betis Bertelur

-
Gambar
Betis terdiri dari berbagai macam otot terutama bagian belakang betis.  Dari berbagai jenis otot di bagian belakang betis, bagian yang letaknya paling luar disebut dengan Gastrocnemius.  Jika otot bagian ini semakin aktif dipakai, bagian belakang luar betis akan terlihat menonjol. Bagian luar Gastrocnemius yang menonjol bisa timbul karena faktor keturunan, atau bisa juga timbul karena olahraga yang berlebihan sehingga struktur kaki terlihat abnormal.  Bentuk betis yang tidak cantik seperti ini sangat direkomendasikan untuk diperbaiki. Operasi Betis umumnya dilakukan orang yang mempunyai betis yang banyak ototnya, betis yang asimetris, dan betis yang mempunyai banyak lemak sehingga terlihat bengkak.  Karena bentuk betis yang terlihat menonjol seperti ini banyak orang yang malu untuk memakai baju yang pendek, karena itu operasi betis ini sangat direkomendasikan.  Tipe pertumbuhan otot betis bagian dalam dan luar bervariasi, a...
Baca selengkapnya

Mari kita menghilangkan garis senyum dengan cara mudah ~

-
Gambar
Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa dihilangkan secara mudah. Alasan munculnya garis senyum itu adalah bukan hanya karena penuaan saja tetapi juga kebiasaan dan lingkungan kehidupan juga. Apalagi penyebabnya bisa jadi keturunan juga. Filler untuk menghilangkan garis senyum itu untuk menginjeksi filler di bagian garis dari cuping hidung sampai ujung bibir. Dengan menginjeksi Filler bisa mengubah kesan wajah lebih halus dan ramah. Sehingga Anda bisa terlihat lebih muda dibandingkan sebelumnya. Prosedurnya dianggap gampang jadi ada banyak orang yang berpikir bisa melakukan prosedur ini di mana saja. Namun kita harus bertemu dokter ahli yang berpengalaman sebelum melakukan prosedur karena setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda.  Garis senyum adalah salah satu kerutan yang paling diperhatikan oleh banyak orang. Karena garis senyumnya mulai muncul, tidak bisa...
Baca selengkapnya