Langsung ke konten utama

Maukah Kamu Mencoba Diet ala Ballerina?

Dimana kamu berada, seorang ballerina pasti mempunyai penampilan yang cantik. Mari kita cari tahu hari ini bagaimana sih diet ala ballerina itu.


Kata orang seseorang yang berprofesi sebagai penari, terutama ballerina selalu mengikuti peraturan yang ketat. Selain itu, seorang ballerina juga mempunyai aturan khusus untuk berat badan (dibawah 48 kg). Walaupun aturannya ketat tetapi pola hidup sehari-harinya dapat diikuti dengan mudah kok.

Yuk cari tahu bagaimana cara diet ala ballerina?


Tambahkan es batu di dalam minuman kesukaanmu
Cara ini dapat membantu mengurangi penambahan berat badan.


Jangan terlalu banyak makan cemilan
Kalau kamu sangat ingin makan cemilan, makanlah cemilan dengan sayuran yang sehat.
Contoh: Jangan makan hamburger bersama dengan kentang goreng, tetapi gantilah kentang goreng dengan salad.


Konsumsi makanan Korea atau Jepang
Makanan korea dan Jepang dibuat dari bahan-bahan seperti ikan, sayuran, jamur, dll yang segar dan mempunyai kalori rendah.


Wajib minum air putih.
Banyak orang yang mengetahui bahwa sebaiknya mengkonsumsi 1.5~2 liter air putih per hari tetapi kapan harus meminumnya juga merupakan faktor yang penting. Seorang ballerina biasanya tidak minum air putih pada saat makan, dan langsung setelah makan. Jadi kapan mereka minum air putih? Sebelum dan 30 menit setelah makan.


Bagi porsi makanan dan makan berkali-kali dengan porsi yang sedikit.
Metode ini sangat sederhana. Pisah-pisahkan makanan yang akan dimakan dalam 1 hari dalam piring kecil untuk dimakan 5~6 kali dalam sehari. 


Jangan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dengan makanan lain.
Contoh: Jangan makan daging dengan telur dan susu tetapi makanlah dahulu dagingnya lalu telur dan susu belakangan.
Peringatan: Makanan ini harus dimakan dengan jeda 18 jam. 


Jangan makan mayonaise
Tidak ada kata mayonaise di dalam kamus diet ballerina. Gantilah mayonaise dengan olive oil.


Diet sangat sederhana selama 2 minggu
Saat ballerina harus mengurangi berat badan sebelum pertunjukan mereka melakukan diet dengan makanan yang sangat sederhana! Tetapi makanan yang sangat sederhana ini jika dimakan sering-sering dapat menjadi makanan yang sehat bagi tubuh!!!
Contoh: pagi: 1 gelas jus / siang: 2 gelas jus + roti gandum / malam: 1 gelas jus



Diatas adalah cara diet ala ballerina. Maukah kamu mengikutinya? 

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid
Operasi double eyelid biasanya banyak dilakukan selama libur musim dingin.

Menyambut tahun baru, banyak wanita yang ingin tampil lebih cantik dengan operasi lipatan mata dan pasti banyak yang menunggu dengan cemas bagaimana hasilnya nanti

Operasi Double eyelid bisa membuat mata lebih besar dan lebar,

Tapi banyak wanita yang cemas dengan hasilnya nanti.

Masa bengkak yang tak bisa dihindari setelah operasi! Bagaimana bengkak bisa cepat hilang dan mata bisa jadi terlihat normal?

Mari kita cari tahu bagaimana menghilangkan bengkak dengan cepat dengan cara tepat.

Apa yang menyebabkan bengkak setelah operasi double eyelid?
Operasi ini adalah membuat garis pada kelopak mata dengan menghubungkan kelopak dan otot sehingga menyebabkan memar. Ketika pembuluh darah dan sel-sel menjadi rusak, pembuluh darah menjadi lebih permeabel terhadap cairan tubuh. Hal ini menyebabkan kelopak mata menjadi memar dan bengkak setelah operas…

Suntik kontur pipi yang membantu siluet wajah menjadi lebih kecil tanpa operasi.

Apa itu suntik kontur pipi (Contour Injection) ?
Suntik kontur pipi merupakan injeksi yang biasanya membakar lemak yang ada di bagian wajah misalnya kulit kendur di pipi, rahang, atau bawah telinga. Dengan membakar lemak yang tidak perlu, garis bentuk wajahnya  menjadi lebih kecil, dan elastisitas kulit juga dapat kembali lagi. Karena suntik kontur pipi merupakan injeksi yang sederhana,  oleh karena itu tidak mungkin ada bekas luka, dan juga tidak membengkak sekali. Jadi langsung bisa kembali ke aktifitas sehari-hari.  Waktu juga hanya memerlukan kira-kira 3 menit saja, oleh sebab itu, orang yang tidak mempunyai waktu banyak seperti karyawan atau pelajar juga dapat prosedur ini dengan mudah.
Prosedur ini cocok untuk mereka yang : - Ingin mempunyai wajah kecil dan garis-V di bagian rahang. -Ingin mempunyai siluet wajah yang ramping. -Kelihatan wajahnya besar karena banyak lemak di bagian wajah misalnya pipi, bawah telinga, bawah dagu. - Mempunyai banyak lemak di wajah dan kulitnya tidak kencang.
Pr…

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah!

Wajah asimetris dapat dibedakan menjadi 2 jenis, bawaan lahir atau karena kebiasaan. Operasi kontur wajah asimetris perlu memperbaiki dari bagian tengah supaya mendapat hasil seimbang. Penting untuk mencari tahu definisi dan informasi. 1. Apa itu kontur wajah asimetris? Keadaan tulang wajah yang tumbuh dengan tidak normal karena berbagai alasan sehingga kelihatan tidak seimbang. Setiap orang memiliki keasimetrisan namun bila parah sampai gangguan sendi rahang dll, maka perlu untuk operasi rekonstruksi. - Target 1. wajahnya sama dari tengah namun dagu berbeda kiri dan kanan 2. wajahnya sama dari tengah namun kontur wajah kiri kanan berbeda 3. wajahnya miring dan panjang 4. wajahnya miring dan mulut maju 2. Keseimbangan wajah? Cara periksa kontur wajah asimetris!
- bibirnya miring - daunya miring ke satu sisi - mata dan hidung miring ke satu sisi - gigi seri depan tidak sama di tengah - mulutnya miring atau bibirnya besar sebelah Penyebab kontur wajah asi…