Langsung ke konten utama

Manfaat Ubi Jalar


Apa kalian suka makan ubi jalar? Biasanya, orang yang suka makan ubi jalar khawatir akan kandungan kalorinya yang tinggi. Namun sebenarnya, ubi jalar memiliki kandungan serat tinggi yang justru bagus untuk kesehatan tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi saat diet. Yuk kita cari tahu apa saja manfaat ubi jalar.


Sembelit
Pastinya banyak dari kalian yang pernah mengalami sembelit. Sembelit yang parah dapat berakibat buruk untuk pola diet dan kulit kita. Seperti yang sudah dibilang sebelumnya, ubi jalar banyak mengandung serat sehingga sangat membantu serta dapat mencegah sembelit.


Anti penuaan
Anti-aging adalah topik yang sedari dulu hangat dibicarakan dan dilakukan, khususnya oleh para wanita. Kamu dapat menemukan kandungan yang bermanfaat untuk mencegah penuaan di dalam ubi jalar. Khusunya, kandungan Polifenol yang terdapat pada kulit ubi jalar yang berfungsi untuk mengurangi spesi oksigen reaktif yang dapat memicu penuaan. Terlebih lagi, ada kandungan vitamin E yang dipercaya dapat mencegah penuaan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi ubi jalar bersama kulitnya.


Kecantikan kulit
Zaman sekarang ini, tidak hanya remaja perempuan, tapi juga sampai para lelaki peduli soal kecantikan kulit. Apakah kalian tahu bahwa ubi jalar dapat mempercantik kulitmu? Ini tak lain karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang bahkan 7~10 kali lebih banyak daripada apel. Ada suatu kandungan di dalam ubi jalar yang membuat vitamin C di dalamnya tidak hilang walaupun dimasak.


Kelelahan
Vitamin C dan E di dalam ubi jalar dapat membantu melepas rasa lelah. Memang vitamin C dapat dikonsumsi langsung, namun konsumsi vitamin E juga sangatlah penting untuk melepas rasa lelah. Buat kalian yang sering sibuk dan kelelahan, jangan lupa makan ubi jalar ya.


Edema
Ubi jalar mengandung Kalium yang bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari Natrium yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi Kalium yang cukup dan teratur akan membantu pemulihan edema dan menurunkan darah tinggi. Kalium juga memiliki kandungan yang bagus untuk menenangkan diri serta mengurangi stress.


Lifestyle diseases
Seperti yang sudah aku beritahu, ubi jalar itu kaya akan vitamin E yang memiliki manfaat membersihkan pembuluh darah. Ubi jalar juga dapat mencegah darah tinggi, Hyperlipidemia, dan penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya. Selain itu, vitamin E juga bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuh kita.


Diet
Konsumsi ubi jalar sering membuat orang berpikir bahwa mereka akan menggendut. Sebelumnya, kalian sudah tahu kan kalau ubi jalar kaya akan karbohidrat dan rasanya yang manis? Oleh karena itu banyak yang berpikir berat badan mereka akan bertambah jika mengkonsumsi ubi jalar saat diet. Padahal, karbohidrat yang terdapat di dalam ubi jalar memiliki daya serap yang rendah dan ditambah lagi kandungan seratnya yang tinggi akan membantu pola dietmu. Tapi ingat, jangan makan lebih dari 2 buah dalam sehari dan konsumsi ubi jalar bersama kulitnya ya.


Nah, sekarang sudah tahu kan manfaat dari ubi jalar? Setelah dipahami, ternyata ubi jalar memiliki banyak manfaat loh untuk tubuh kita. Yuk mulai konsumsi ubi jalar dengan teratur.


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid
Operasi double eyelid biasanya banyak dilakukan selama libur musim dingin.

Menyambut tahun baru, banyak wanita yang ingin tampil lebih cantik dengan operasi lipatan mata dan pasti banyak yang menunggu dengan cemas bagaimana hasilnya nanti

Operasi Double eyelid bisa membuat mata lebih besar dan lebar,

Tapi banyak wanita yang cemas dengan hasilnya nanti.

Masa bengkak yang tak bisa dihindari setelah operasi! Bagaimana bengkak bisa cepat hilang dan mata bisa jadi terlihat normal?

Mari kita cari tahu bagaimana menghilangkan bengkak dengan cepat dengan cara tepat.

Apa yang menyebabkan bengkak setelah operasi double eyelid?
Operasi ini adalah membuat garis pada kelopak mata dengan menghubungkan kelopak dan otot sehingga menyebabkan memar. Ketika pembuluh darah dan sel-sel menjadi rusak, pembuluh darah menjadi lebih permeabel terhadap cairan tubuh. Hal ini menyebabkan kelopak mata menjadi memar dan bengkak setelah operas…

Suntik kontur pipi yang membantu siluet wajah menjadi lebih kecil tanpa operasi.

Apa itu suntik kontur pipi (Contour Injection) ?
Suntik kontur pipi merupakan injeksi yang biasanya membakar lemak yang ada di bagian wajah misalnya kulit kendur di pipi, rahang, atau bawah telinga. Dengan membakar lemak yang tidak perlu, garis bentuk wajahnya  menjadi lebih kecil, dan elastisitas kulit juga dapat kembali lagi. Karena suntik kontur pipi merupakan injeksi yang sederhana,  oleh karena itu tidak mungkin ada bekas luka, dan juga tidak membengkak sekali. Jadi langsung bisa kembali ke aktifitas sehari-hari.  Waktu juga hanya memerlukan kira-kira 3 menit saja, oleh sebab itu, orang yang tidak mempunyai waktu banyak seperti karyawan atau pelajar juga dapat prosedur ini dengan mudah.
Prosedur ini cocok untuk mereka yang : - Ingin mempunyai wajah kecil dan garis-V di bagian rahang. -Ingin mempunyai siluet wajah yang ramping. -Kelihatan wajahnya besar karena banyak lemak di bagian wajah misalnya pipi, bawah telinga, bawah dagu. - Mempunyai banyak lemak di wajah dan kulitnya tidak kencang.
Pr…

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah!

Wajah asimetris dapat dibedakan menjadi 2 jenis, bawaan lahir atau karena kebiasaan. Operasi kontur wajah asimetris perlu memperbaiki dari bagian tengah supaya mendapat hasil seimbang. Penting untuk mencari tahu definisi dan informasi. 1. Apa itu kontur wajah asimetris? Keadaan tulang wajah yang tumbuh dengan tidak normal karena berbagai alasan sehingga kelihatan tidak seimbang. Setiap orang memiliki keasimetrisan namun bila parah sampai gangguan sendi rahang dll, maka perlu untuk operasi rekonstruksi. - Target 1. wajahnya sama dari tengah namun dagu berbeda kiri dan kanan 2. wajahnya sama dari tengah namun kontur wajah kiri kanan berbeda 3. wajahnya miring dan panjang 4. wajahnya miring dan mulut maju 2. Keseimbangan wajah? Cara periksa kontur wajah asimetris!
- bibirnya miring - daunya miring ke satu sisi - mata dan hidung miring ke satu sisi - gigi seri depan tidak sama di tengah - mulutnya miring atau bibirnya besar sebelah Penyebab kontur wajah asi…