Langsung ke konten utama

Jangan Makan Ini di Malam Hari!!!

Tidur lelap sangat penting untuk kesehatan.

Itu adalah saat untuk kita mengisi tenaga kembali setelah kelelahan seharian.

Tidur lelap juga membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Jika tidur tidak lelap, hormon menjadi tidak seimbang dan jadi mudah lelah dan bete loh.



Tahu tidak sih kalau tidur lelap itu berhubungan dengan menu makan malam?

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu tidur jadi lebih lelap.

Tapi, hari ini aku akan membahas tentang makanan yang tidak baik untuk dimakan saat malam hari.



1. Daging Sapi
Daging sapi adalah salah satu makanan dengan protein yang tinggi.
Daging sapi memiliki banyak kandungan lemak sehingga lebih lama dicerna meskipun kamu memilih bagian yang tipis.
Kalau kamu makan steak saat dinner, badan kamu akan bekerja keras mencerna daging sapi tersebut sehingga dapat mengganggu tidur.



2. Makanan Pedas
Makanan pedas membantu mempercepat metabolisme tubuh dan terkenal baik untuk diet.
Tapi, makanan pedas juga membuat suhu tubuh kita naik dan perut jadi mulas.
Ini tentu saja bisa mengganggu tidur kita.
Oleh karena itu, lebih baik makan makanan pedas pada siang hari ya!



3. Daging Olahan dan Keju
Setiap kita pergi ke pesta, pasti ada saja piring besar berisikan daging olahan dan keju.
Kalau kamu makan ini di malam hari, bersiaplah bertemu mimpi burukmu.
Makanan ini mengandung asam amino yang disebut Tyramines.
Lebih baik hindari makanan ini karena 'Nor Epinephrine' yang dapat membuat kamu terjaga semalaman.



4. Dark Coklat
Makanan satu ini memang coklat tersehat karena kandungan antioksidannya.
Namun, di dalamnya juga dapat mengandung kafein yang dapat membuat terjaga di malam hari.
Beberapa dark coklat mengandung kafein setara 1/4 cangkir kopi!
Kalau kamu ingin tidur nyenyak di malam hari, jangan lupa hindari makan dark coklat ya.




5. Saos Tomat
Tomat itu kaya akan rasa, rendah kalori, memiliki serat yang cukup, dan kaya vitamin dan antioksidan.
Salah satu antioksidannya, yaitu Lycopene, dikatakan bagus untuk menurunkan resiko kanker prostat dan berguna untuk kolestrol LDL.
Masalahnya, tomat mengandung tingkat keasaman yang tinggi dan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat perut jadi mulas.
Untuk mencegah, sebaiknya tidak mengkonsumsi banyak saus tomat di malam hari.



6.Mustard dan Sayuran
Seperti yang kita tahu, brokoli dan kembang kol sangatlah bagus untuk mencegah kanker dan mendetoks tubuh.
Namun, salah satu asam amino yang terkandung di dalamnya, Cream Tofane, mengandung serat tidak larut yang membutuhkan waktu cerna yang lama.
Kita tidak bisa tidur nyenyak karena badan kita sibuk mencerna jika mengkonsumsi makanan hijau terlalu banyak di malam hari.



Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid
Operasi double eyelid biasanya banyak dilakukan selama libur musim dingin.

Menyambut tahun baru, banyak wanita yang ingin tampil lebih cantik dengan operasi lipatan mata dan pasti banyak yang menunggu dengan cemas bagaimana hasilnya nanti

Operasi Double eyelid bisa membuat mata lebih besar dan lebar,

Tapi banyak wanita yang cemas dengan hasilnya nanti.

Masa bengkak yang tak bisa dihindari setelah operasi! Bagaimana bengkak bisa cepat hilang dan mata bisa jadi terlihat normal?

Mari kita cari tahu bagaimana menghilangkan bengkak dengan cepat dengan cara tepat.

Apa yang menyebabkan bengkak setelah operasi double eyelid?
Operasi ini adalah membuat garis pada kelopak mata dengan menghubungkan kelopak dan otot sehingga menyebabkan memar. Ketika pembuluh darah dan sel-sel menjadi rusak, pembuluh darah menjadi lebih permeabel terhadap cairan tubuh. Hal ini menyebabkan kelopak mata menjadi memar dan bengkak setelah operas…

Suntik kontur pipi yang membantu siluet wajah menjadi lebih kecil tanpa operasi.

Apa itu suntik kontur pipi (Contour Injection) ?
Suntik kontur pipi merupakan injeksi yang biasanya membakar lemak yang ada di bagian wajah misalnya kulit kendur di pipi, rahang, atau bawah telinga. Dengan membakar lemak yang tidak perlu, garis bentuk wajahnya  menjadi lebih kecil, dan elastisitas kulit juga dapat kembali lagi. Karena suntik kontur pipi merupakan injeksi yang sederhana,  oleh karena itu tidak mungkin ada bekas luka, dan juga tidak membengkak sekali. Jadi langsung bisa kembali ke aktifitas sehari-hari.  Waktu juga hanya memerlukan kira-kira 3 menit saja, oleh sebab itu, orang yang tidak mempunyai waktu banyak seperti karyawan atau pelajar juga dapat prosedur ini dengan mudah.
Prosedur ini cocok untuk mereka yang : - Ingin mempunyai wajah kecil dan garis-V di bagian rahang. -Ingin mempunyai siluet wajah yang ramping. -Kelihatan wajahnya besar karena banyak lemak di bagian wajah misalnya pipi, bawah telinga, bawah dagu. - Mempunyai banyak lemak di wajah dan kulitnya tidak kencang.
Pr…

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah!

Wajah asimetris dapat dibedakan menjadi 2 jenis, bawaan lahir atau karena kebiasaan. Operasi kontur wajah asimetris perlu memperbaiki dari bagian tengah supaya mendapat hasil seimbang. Penting untuk mencari tahu definisi dan informasi. 1. Apa itu kontur wajah asimetris? Keadaan tulang wajah yang tumbuh dengan tidak normal karena berbagai alasan sehingga kelihatan tidak seimbang. Setiap orang memiliki keasimetrisan namun bila parah sampai gangguan sendi rahang dll, maka perlu untuk operasi rekonstruksi. - Target 1. wajahnya sama dari tengah namun dagu berbeda kiri dan kanan 2. wajahnya sama dari tengah namun kontur wajah kiri kanan berbeda 3. wajahnya miring dan panjang 4. wajahnya miring dan mulut maju 2. Keseimbangan wajah? Cara periksa kontur wajah asimetris!
- bibirnya miring - daunya miring ke satu sisi - mata dan hidung miring ke satu sisi - gigi seri depan tidak sama di tengah - mulutnya miring atau bibirnya besar sebelah Penyebab kontur wajah asi…