Rekomendasi Diet untuk Musim Dingin
Hari ini kita akan membahas diet yang
paling cocok untuk musim dingin.
Oatmeal
Oatmeal yang kaya akan serat dan protein!
Walaupun tingkat kalorinya tinggi tetapi oatmeal sangat mengenyangkan sehingga
dapat menjadi sarapan yang cocok untuk kamu yang sedang diet. Makanlah dalam
porsi sedikit untuk sarapan pagimu.
Seledri
Seledri bermanfaat untuk memisahkan lemak
di dalam tubuh! Seledri yang mengandung serat memisahkan lemak yang menempel
pada organ-organ tubuh. Mempunyai kalori yang rendah juga merupakan keuntungan
mengkonsumsi seledri. Tetapi bau yang unik merupakan satu-satunya kekurangan
seledri. Kamu dapat membantu mengatasi baunya dengan makan seledri bersama
dengan mayonnaise, keju, atau saus balsamic tetapi jika menggunakan ketiga
bahan ini terlalu banyak tidak akan membantu dietmu jadi pastikan hanya memakai
sedikit saja ya.
Kacang hitam
Bukan hanya dapat membantu menyembuhkan
kanker, kacang hitam juga membantu mengontrol produksi asam lemak dan
kolesterol! Bahan ini juga baik untuk mencegah obesitas. Dimakan bersama nasi
juga cocok tetapi bisa juga diganti dengan susu kedelai. Tentunya kamu harus memilih
bahan makanan yang rendah lemak.
Ginseng
Ginsenoside adalah salah satu bahan yang
terkandung di dalam ginseng yang berfungsi membantu meningkatkan imunitas tubuh
dan juga mengontrol peningkatan banyaknya sel lemak! Mengkonsumsi ginseng
secukupnya dapat membantu proses diet, selain itu juga dapat membantu menjaga
kesehatanmu di musim dingin.
Teh hijau
Kalian semua tahu kan kalau teh hijau
berfungsi mengeluarkan racun? Bagian utama yang terkandung dalam teh hijau yaitu
Catechin mengontrol lemak agar tidak menumpuk di dalam tubuh dan membantu
membakar lemak sehingga cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani diet.
Saat musim dingin, daripada minum minuman lain minumlah teh hijau hangat.
Daging
Makanan wajib untuk kamu yang sedang
menjalani diet adalah dada ayam, daging sapi, dan daging kepiting yang kaya akan
protein! Jika kamu merasa tidak nyaman untuk mengolahnya, belilah daging olahan
yang berbentuk kotak-kotak atau sosis dan masaklah dengan cara yang mudah.
Makan dengan jumlah yang sedikitpun akan memberikan tenaga yang cukup untuk
kamu~
Rahasia untuk mendapatkan resep diet yang
paling cocok untuk kamu adalah dengan mencocokkan dengan kebutuhan dan tubuh
masing-masing agar dapat mendapatkan hasil yang maksimal! Jangan tunda dietmu
untuk esok hari, mulailah dari sekarang.
Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)
Komentar
Posting Komentar