Langsung ke konten utama

Olahraga yang Paling Baik yang Direkomendasikan Dokter untuk Dilakukan Setelah Sedot Lemak


Lewat operasi sedot lemak, sel lemak di bagian-bagian tubuh yang gemuk dibuang. Bagaimana kita merawat tubuh setelah operasi sedot lemak memberikan peran penting bagi tingkat kepuasan kita terhadap hasil operasi tersebut. Inilah alasan mengapa diet makanan dan olahraga wajib dilakukan para pasien setelah melakukan sedot lemak.

Kalau diet makanan berperan penting dalam mengurangi berat badan, olahraga tidak hanya berperan dalam mengurangi berat badan tetapi juga dalam menjaga elastisitas otot. 

Jadi metode olahraga apakah yang paling cocok dilakukan setelah sedot lemak?


Setelah sedot lemak olahraga yang paling direkomendasikan adalah berjalan kaki. 

Berlari dan berenang juga baik tetapi dengan berjalan kaki kita bisa mendapatkan pergerakan yang cukup tanpa harus memaksakan tubuh kita.

Alasan mengapa gerakan aerobik sangat direkomendasikan adalah untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh kita. Dengan dilakukannya sedot lemak, lapisan lemak yang menumpuk dapat dibuang tetapi lemak yang terdapat di antara otot tidak bisa dibuang.

Jika kamu rutin melakukan olahraga aerobik setelah sedot lemak, bukan hanya lemak yang terdapat di antara otot yang berkurang tetapi juga lemak yang terdapat pada organ dalam tubuh kamu juga dapat berkurang sehingga dapat membantu mempercantik bentuk tubuh kamu.


Setelah sedot lemak, postur badan pada saat berjalan kaki pun harus dijaga. Posisi pinggang tetap dijaga tegak dan berikan tenaga ke daerah perut sambil berjalan cepat.
Pada saat berjalan, disarankan untuk mengimbangi kecepatan berjalan dengan tangan yang ikut bergerak. 

Jangan memaksakan diri pada periode awal setelah operasi tetapi boleh berjalan sampai berkeringat setelah 1 minggu pasca operasi. Ini akan membantu proses pemulihan dan pengurangan berat badan.

Pasien yang tidak terbiasa berolahraga kebanyakan khawatir tentang berolahraga setelah sedot lemak. Olahraga yang disarankan bukanlah menyiapkan khusus baju olahraga, pergi ke gym dan berlari di treadmill, tetapi olahraga yang paling baik adalah yang membuat badan kita banyak bergerak.


Turun satu stop sebelum rumahmu dan berjalan dari situ sampai rumah atau naik tangga dibandingkan dengan naik eskalator dapat menjadi metode olahraga yang sangat membantu. Tidak perlu membuat batasan olahraga hanya untuk lengan, perut, paha, betis, dll.

Dengan berolahraga lemak di dalam tubuh akan secara total berkurang. Lebih baik untuk menerapkan dan menjaga kebiasaan berolahraga rutin supaya lemak tidak kembali menumpuk. Bukan hanya itu, dengan olahraga yang rajin kita dapat menjaga bentuk tubuh kita dalam waktu yang lama. Ini adalah kuncinya.


Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)


Komentar

  1. terimakasih informasinya, jangan lupa kunjungi kami
    di http://blackwaletcare.com/sabun-jerawat-batu

    BalasHapus
  2. terimakasih atas informasinya, jangan lupa kunjungi kami
    di http://blackwaletfacialsoap.com/sabun-bekas-jerawat/

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid
Operasi double eyelid biasanya banyak dilakukan selama libur musim dingin.

Menyambut tahun baru, banyak wanita yang ingin tampil lebih cantik dengan operasi lipatan mata dan pasti banyak yang menunggu dengan cemas bagaimana hasilnya nanti

Operasi Double eyelid bisa membuat mata lebih besar dan lebar,

Tapi banyak wanita yang cemas dengan hasilnya nanti.

Masa bengkak yang tak bisa dihindari setelah operasi! Bagaimana bengkak bisa cepat hilang dan mata bisa jadi terlihat normal?

Mari kita cari tahu bagaimana menghilangkan bengkak dengan cepat dengan cara tepat.

Apa yang menyebabkan bengkak setelah operasi double eyelid?
Operasi ini adalah membuat garis pada kelopak mata dengan menghubungkan kelopak dan otot sehingga menyebabkan memar. Ketika pembuluh darah dan sel-sel menjadi rusak, pembuluh darah menjadi lebih permeabel terhadap cairan tubuh. Hal ini menyebabkan kelopak mata menjadi memar dan bengkak setelah operas…

Suntik kontur pipi yang membantu siluet wajah menjadi lebih kecil tanpa operasi.

Apa itu suntik kontur pipi (Contour Injection) ?
Suntik kontur pipi merupakan injeksi yang biasanya membakar lemak yang ada di bagian wajah misalnya kulit kendur di pipi, rahang, atau bawah telinga. Dengan membakar lemak yang tidak perlu, garis bentuk wajahnya  menjadi lebih kecil, dan elastisitas kulit juga dapat kembali lagi. Karena suntik kontur pipi merupakan injeksi yang sederhana,  oleh karena itu tidak mungkin ada bekas luka, dan juga tidak membengkak sekali. Jadi langsung bisa kembali ke aktifitas sehari-hari.  Waktu juga hanya memerlukan kira-kira 3 menit saja, oleh sebab itu, orang yang tidak mempunyai waktu banyak seperti karyawan atau pelajar juga dapat prosedur ini dengan mudah.
Prosedur ini cocok untuk mereka yang : - Ingin mempunyai wajah kecil dan garis-V di bagian rahang. -Ingin mempunyai siluet wajah yang ramping. -Kelihatan wajahnya besar karena banyak lemak di bagian wajah misalnya pipi, bawah telinga, bawah dagu. - Mempunyai banyak lemak di wajah dan kulitnya tidak kencang.
Pr…

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah!

Wajah asimetris dapat dibedakan menjadi 2 jenis, bawaan lahir atau karena kebiasaan. Operasi kontur wajah asimetris perlu memperbaiki dari bagian tengah supaya mendapat hasil seimbang. Penting untuk mencari tahu definisi dan informasi. 1. Apa itu kontur wajah asimetris? Keadaan tulang wajah yang tumbuh dengan tidak normal karena berbagai alasan sehingga kelihatan tidak seimbang. Setiap orang memiliki keasimetrisan namun bila parah sampai gangguan sendi rahang dll, maka perlu untuk operasi rekonstruksi. - Target 1. wajahnya sama dari tengah namun dagu berbeda kiri dan kanan 2. wajahnya sama dari tengah namun kontur wajah kiri kanan berbeda 3. wajahnya miring dan panjang 4. wajahnya miring dan mulut maju 2. Keseimbangan wajah? Cara periksa kontur wajah asimetris!
- bibirnya miring - daunya miring ke satu sisi - mata dan hidung miring ke satu sisi - gigi seri depan tidak sama di tengah - mulutnya miring atau bibirnya besar sebelah Penyebab kontur wajah asi…