Makanan Untuk Mencegah Penuaan

Semua orang pasti ingin terus terlihat awet muda. 

Olahraga secara teratur dan pola hidup memang penting, namun makanan juga bisa membantu mencegah penuaan loh. 

Yuk cari tahu makanan yang dapat mencegah penuaan.

Tomat

Tomat banyak mengandung Lycopene yang dapat membuat kulit tampak lebih cerah, mencegah penuaan, dan memperkuat jantung. Untuk para pria, tomat juga membantu menurunkan kemungkinan terkena kanker prostat sampai 45% loh. 

Ongseng sebentar tomat yang sudah ranum dengan olive oil agar penyerapan meningkat. Bisa juga dikonsumsi dalam bentuk jus maupun saus tomat. 

Selain itu, tomat juga mengandung kolagen sehingga bermanfaat untuk kecantikan kulit, terutama untuk menyamarkan keriput.

Delima

Delima banyak mengandung estrogen sehingga baik dikonsumsi oleh para wanita karena meningkatkan kandungan hormon wanita di dalam tubuh.

Biji-bijian

Biji-bijian mengandung hormon perempuan alami, Isaflavon, dan kandungan yang mirip dengan yang terdapat di dalam ginseng, Saponin. Kedua kandungan ini dapat mencegah munculnya flek dan memperlancar peredaran darah.

Blueberry

Bluebery mengandung Antosianin 30 kali lebih banyak dari anggur. Kandungan ini sangatlah baik untuk kesehatan mata. 

Selain itu, blueberry juga memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi. 

Selain mencegah penuaan pada otak, blueberry juga berperan sebagai penghasil pigmen ungu pada retina mata.

Kacang-kacangan

Kacang almond, kacang kenari, dsb banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk menjaga vitalitas otak dan mencegah penuaan, serta mencegah terkena ‘lifestyle disease’ (penyakit yang disebabkan karna pola hidup yang tidak baik).

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat

(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)