Makanan yang Baik untuk Hati – Jika Kamu Terus-Menerus Merasa Lelah, Hati adalah Penyebabnya.

Hari ini kita akan membahas informasi kesehatan tentang hati!

Semua bagian tubuh kita sangat berharga.

Masing-masing organ dalam tubuh kita mempunyai peran masing-masing. 

Maka dari itu, kita harus menjaga kesehatan kita dengan cara mengkonsumsi makanan yang benar.

Diantara semua organ-organ yang ada dalam tubuh kita hari ini kita akan membicarakan tentang organ hati. 

Diantara iklan-iklan di Korea ada iklan yang menyebutkan “hati adalah penyababnya”.

Tetapi mengapa disebutkan karena hati? 

Apakah peran hati dan makanan apa sajakah yang bisa menjaga kesehatan hati?

1. Peran Hati

Hati adalah pemimpin dari organ yang mengontrol tenaga ke seluruh tubuh kita. 

Dengan kata lain kita juga dapat melihat hati sebagai pusat dari energi di tubuh kita.

Hati menyerap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita dan memisahkan zat-zat yang tidak baik melalui sel-sel dalam tubuh kita. 

Hati juga berperan dalam memproduksi protein yang dibutuhkan tubuh bernama Albumin.

Di dalam tubuh kita, protein ini mempunyai peran yang sangat penting. 

Albumin mengedarkan berbagai ion dan hormon melalui sel-sel darah, Albumin berperan penting untuk mengontrol tekanan osmotik di dalam tubuh kita. 

Albumin juga mensintesis kolesterol di dalam sel darah kita.

Hati juga berperan penting dalam membuang racun di dalam tubuh.

Kebanyakan racun yang menumpuk di dalam tubuh kita berasal dari makanan yang kita makan tetapi setelah proses pencernaan makanan akan kembali dibuang racunnya oleh hati.

Pada saat itu racun yang berada dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.

Racun yang terdapat dalam alkohol dan obat dan juga racun yang bisa membuat stress akan dibuang.

Hati akan menjadi lemah bila kita stress. 

Kalau kita stress, racun yang muncul akan memenuhi hati.

Pada saat kita stress fungsi hati akan menurun jadi sebisa mungkin hindarilah minuman beralkohol dan obat.

Selain itu hati berperan dalam dekomposisi dan metabolisme hormon, pencernaan lemak, meningkatkan level imunitas, dan proses pensterilan tubuh.

2. Menjaga kesehatan hati! Makanan yang baik untuk hati

Orang yang mempunyai hati yang tidak bagus gusinya mudah bengkak dan susah menghilangkan lebam ataupun bengkak.

Yang disebutkan diatas bukan merupakan bagian dari koagulasi darah. 

Orang yang mempunyai hati yang lemah akan sering merasa lelah.

Mari kita mencari tahu makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan hati yang sangat berperan penting bagi tubuh kita!

Sebenarnya mencerna apa saja secara adil adalah bagus tetapi di saat kita sibuk susah untuk menjaga makanan kita bukan?

Susah untuk menjaga proporsi daging, buah, dan sayuran, serta air yang cukup setiap hari. 

Orang-orang jaman sekarang biasanya memaksimalkan untuk makan makanan yang tawar dan menghindari minuman beralkohol. 

Dan juga mencerna protein berkualitas tinggi.

Ada beberapa makanan yang bermanfaat untuk membantu menjaga fungsi hati yaitu jamur, biji cassia, pohon kismis oriental, lokio, dandelion.

Jamur terutama berperan untuk membuang racun pada hati karena jamur banyak mengandung beta-glukan dan dan vitamin B2 dan vitamin C yang berperan membantu proses sintesis alkohol.

Selain jamur, lokio berperan sebagai sayur yang dapat memperkuat fungsi hati.  

Lokio menghangatkan pinggang dan lutut dan juga membantu melindungi fungsi hati.

Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan

untuk bertanya kepada kami lewat

(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)