Langsung ke konten utama

Kekurangan Vitamin! Apa Tanda-tanda yang Diperlihatkan Tubuh?


Jika kita mempunyai pola makan yang seimbang, tidak mengkonsumsi vitamin dan suplemen pun tubuh kita sudah mendapatkan vitamin yang diperlukan dalam jumlah yang cukup. 

Tetapi jika kita tidak makan dengan benar, tidak terkena sinar matahari, dll pola hidup kita yang tidak baik ini bisa membuat kita kekurangan vitamin dan dapat mempengaruhi kesehatan kita.


Tetapi selain dengan periksa darah, apakah ada cara lain yang bisa membuat kita sadar kalau kita kekurangan vitamin? 

Para ahli kesehatan memperkenalkan cara untuk mengetahui bila badan kita kekurangan vitamin. 

Cara ini bernama “Medical Daily”. Mari kita cari tahu bersama!


<Fenomena yang timbul karena kekurangan vitamin~ Kulit yang pucat>

Kulit yang pucat tandanya kekurangan vitamin B12. Vitamin B12 membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Jika kamu kekurangan vitamin B12 maka kamu bisa menderita anemia, kelelahan, susah bernafas, dan juga penurunan kapasitas olahraga. Untuk kulit yang pucat, makanlah salmon, telur, yogurt, dll.



<Fenomena yang timbul karena kekurangan vitamin~ Rambut kering>

Jika rambut terlihat kering hanya dengan dilihat sekilas saja, kemungkinan itu adalah tanda kekurangan vitamin B7. Vitamin B7 berperan membantu produksi kuku tangan dan rambut dan juga membantu regenerasi kulit kepala. Jika rambutmu kering, makanlah ubi, wortel, kuning telur, dll.



<Fenomena yang timbul karena kekurangan vitamin~ Gusi berdarah>

Jika gusi sering berdarah, itu bukan masalah sikat gigi ataupun dental floss tetapi itu adalah tanda kekurangan vitamin C. Jika kamu kekurangan vitamin C secara parah, kamu dapat mengalami pendarahan, kelemahan tubuh, penurunan nafsu makan, dll yang disebut dengan “skorbut”. Untuk mengatasi ini, banyak-banyaklah makan buah dan sayur.


<Fenomena yang timbul karena kekurangan vitamin~ Kecapaian>

Kekuatan otot bukan hanya bergantung pada jumlah zat besi yang ada di dalam tubuh. Jika kamu kekurangan vitamin D, walaupun tidurmu sudah cukup tapi kamu bisa mudah merasakan kelelahan. Dengan mengkonsumsi vitamin D secara benar, orang muda maupun tua dapat membantu tubuh dalam menjaga kekuatan otot.




<Fenomena yang timbul karena kekurangan vitamin~ Rasa depresi>

Kadang-kadang rasa depresi dan kekurangan vitamin D ada kaitannya. Walaupun belum diumumkan secara akurat tetapi vitamin D dikabarkan dapat membantu bagian otak dan serotonin dan juga membantu produksi hormon. Hindari terkena sinar matahari langsung, disarankan untuk pergi keluar seminggu 3 kali, 1 kali selama kira-kira 20 menit.




Jika bapak/ibu memiliki pertanyaan, jangan sungkan
untuk bertanya kepada kami lewat
(Whatsapp, Kakaotalk, Line) di nomor (+82-10-7631-3033)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid

Bagaimana Mengurangi Bengkak Dengan Cepat Setelah Operasi Double Eyelid
Operasi double eyelid biasanya banyak dilakukan selama libur musim dingin.

Menyambut tahun baru, banyak wanita yang ingin tampil lebih cantik dengan operasi lipatan mata dan pasti banyak yang menunggu dengan cemas bagaimana hasilnya nanti

Operasi Double eyelid bisa membuat mata lebih besar dan lebar,

Tapi banyak wanita yang cemas dengan hasilnya nanti.

Masa bengkak yang tak bisa dihindari setelah operasi! Bagaimana bengkak bisa cepat hilang dan mata bisa jadi terlihat normal?

Mari kita cari tahu bagaimana menghilangkan bengkak dengan cepat dengan cara tepat.

Apa yang menyebabkan bengkak setelah operasi double eyelid?
Operasi ini adalah membuat garis pada kelopak mata dengan menghubungkan kelopak dan otot sehingga menyebabkan memar. Ketika pembuluh darah dan sel-sel menjadi rusak, pembuluh darah menjadi lebih permeabel terhadap cairan tubuh. Hal ini menyebabkan kelopak mata menjadi memar dan bengkak setelah operas…

Suntik kontur pipi yang membantu siluet wajah menjadi lebih kecil tanpa operasi.

Apa itu suntik kontur pipi (Contour Injection) ?
Suntik kontur pipi merupakan injeksi yang biasanya membakar lemak yang ada di bagian wajah misalnya kulit kendur di pipi, rahang, atau bawah telinga. Dengan membakar lemak yang tidak perlu, garis bentuk wajahnya  menjadi lebih kecil, dan elastisitas kulit juga dapat kembali lagi. Karena suntik kontur pipi merupakan injeksi yang sederhana,  oleh karena itu tidak mungkin ada bekas luka, dan juga tidak membengkak sekali. Jadi langsung bisa kembali ke aktifitas sehari-hari.  Waktu juga hanya memerlukan kira-kira 3 menit saja, oleh sebab itu, orang yang tidak mempunyai waktu banyak seperti karyawan atau pelajar juga dapat prosedur ini dengan mudah.
Prosedur ini cocok untuk mereka yang : - Ingin mempunyai wajah kecil dan garis-V di bagian rahang. -Ingin mempunyai siluet wajah yang ramping. -Kelihatan wajahnya besar karena banyak lemak di bagian wajah misalnya pipi, bawah telinga, bawah dagu. - Mempunyai banyak lemak di wajah dan kulitnya tidak kencang.
Pr…

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah

Memperbaiki wajah asimetris dari bagian tengah!

Wajah asimetris dapat dibedakan menjadi 2 jenis, bawaan lahir atau karena kebiasaan. Operasi kontur wajah asimetris perlu memperbaiki dari bagian tengah supaya mendapat hasil seimbang. Penting untuk mencari tahu definisi dan informasi. 1. Apa itu kontur wajah asimetris? Keadaan tulang wajah yang tumbuh dengan tidak normal karena berbagai alasan sehingga kelihatan tidak seimbang. Setiap orang memiliki keasimetrisan namun bila parah sampai gangguan sendi rahang dll, maka perlu untuk operasi rekonstruksi. - Target 1. wajahnya sama dari tengah namun dagu berbeda kiri dan kanan 2. wajahnya sama dari tengah namun kontur wajah kiri kanan berbeda 3. wajahnya miring dan panjang 4. wajahnya miring dan mulut maju 2. Keseimbangan wajah? Cara periksa kontur wajah asimetris!
- bibirnya miring - daunya miring ke satu sisi - mata dan hidung miring ke satu sisi - gigi seri depan tidak sama di tengah - mulutnya miring atau bibirnya besar sebelah Penyebab kontur wajah asi…